水戸市の水戸東照宮の近くにあるパーソナルトレーニングジムCRAVE fitnessの体験トレーニングに行ってきました。
CRAVE fitnessは元看護師の女性トレーナー（manami)さんが一人で経営されています。
水戸市でパーソナルトレーニングを探している方、行ってみたいけど迷っている方の参考になれば幸いです。
予約と料金
完全予約制です。ホームページにある予約フォームから個人情報を入れて簡単に予約できました。
無料カウンセリング➕体験トレーニング3500円 （約２時間）
準備したもの
- 運動ができる服装
トレーニングするので動きやすいTシャツとレギンスを用意しました。更衣室があります。仕事帰りだったのでここで着替えさせてもらいました。
- タオル
- 室内用トレーニングシューズ
運動する時のシューズは自分に合ったシューズで運動をした方が足の負担やトレーニングの効果に良いと思います。でも忘れてしまっても安心して下さい。シューズを貸してくれます。
- 水筒（プラスチックボトル）
シェイカーとウォーターサーバーが置いてあって水が自由に飲めます。女性に嬉しい常温もあります。
２０２３年５月現在はペットボトルで提供しているそうです。BCAAは変わらず提供してくれます。
CRAVE
水にマイプロテインのBCAA（運動時の筋肉のエネルギー源となる必須アミノ酸）を無料で入れてくれます。
マイボトルを持参した方が飲みきれなかった時に持ち帰ることができます。味がたくさんあって迷っちゃいました。アイスティー美味しかったです♡
アクセス
水戸駅近く、宮町の水戸東照宮のキラキラ鳥居をくぐったらまっすぐ２０mぐらい歩くと左側にあります。居酒屋がさんがたくさん並んでいて、本当にここにパーソナルトレーニングジムがあるの？？？という街並みです＾＾
看板が出ているわけではないので初めての人は少し分かりづらいかもしれません。最初の入り口にプレートがかかっています。中に入ったら階段があり、上がってインターフォンを鳴らすとトレーナーのmanamiさんが出てきてくれます。
どうしてこんな場所に？と聞いたらここが空いていたからと笑っていました＾＾
レッスンの流れ
無料カウンセリングと体験トレーニングはそれぞれ１時間ぐらいです。忙しい方は日にちを変えて別々に受けることもできます。その場合は無料カウンセリングが先になるそうです。
無料カウンセリング
カウンセリングシートの記入
まずはカウンセリングシートに個人情報を記入します。名前、住所、電話番号の他に普段の食事や運動量、何を目指したいか、などです。
トレーナーのmanamiさんは体重に惑わされないでというスタンスなので体重測定などはありません。目安として使うので自己申告です。ここで見栄を張ってもしょうがないので自分のために正直に書きました＾＾
カウンセリング
記入したシートを見ながらカウンセリングスタートです。
私はスポーツジムに通っているのに全然痩せることができない、痩せたいと希望しました。
体重についての考え方や日々の食事のアドバイスについてたくさん説明してくれました。私にあった食事のバランスも教えてくれました。プロから教えてもらう指導は目からうろこな情報がたくさんありました。またおすすめのプロテインや食材なども教えてくれました。ジムで売っているわけではないので、もちろん商品を売りつけられることもないです。
元看護師のトレーナーさんで厳しい食事制限やきついトレーニングを強いられることもなく、健康面からトータルで生活の改善点を指導してもらうことができました。
体験トレーニング
カウンセリングが終わったらいよいよトレーニングスタートです。
私はカウンセリングの時にスポーツジムの話をしていたのでマシン（ラットプルダウン）を使う時の正しい姿勢と使い方、家でできる自重トレーニングを教えてもらいました。
今までのマシンの使い方では本当に鍛えるべきところが鍛えられていなかったことを知って、衝撃を受けました！！プロの指導ってすごいです。
見よう見まねでするトレーニングとプロに指導してもらうトレーニングでは本当に天と地の差があります！ぜひぜひ体感してください！
しつこい勧誘なし
CRAVE fitnessはチケット制のジムです。トレーニング後に料金プランの説明がありますが、ムリなチケットの購入を勧めてきたりはなかったです。
もし続けてきていただけるならネットでチケット購入して予約してください♡という感じでした。
他のお客さんと会わないように配慮
早く着きすぎてしまった人のためのスペースが用意されていました。
一人で経営されているのでお客さん同士が鉢合わせすることはほとんどないそうですがたまにお客さん同士がかぶってしまった時は鉢合わせしないように入れ替えの時に配慮しているそうです。
まとめ
この体験で独学とは全く違う、プロに教えてもらう筋トレと食事指導の凄さを知ることができました。１対１で自分に合ったトレーニングを教えてもらえる特別感はパーソナルトレーニングならではです。
水戸でパーソナルトレーニングを探している方、女性トレーナーを探している方、興味があるけど迷っている方、まずは体験トレーニングで試してみて下さい。迷いが消える新しい体験ができると思います。
無料カウンセリング➕体験トレーニング3500円 （約２時間）
＼今もcrave fitnessに通っています／
LINEスタンプ作成してます。良かったら見てみて下さい。
購入はこちらから↓↓↓
コメント